Despues de la vuelta de vacaciones, un poco cansadas, pero vacaciones, regresamos a la senda de los entrenamientos con buenas noticias y malas noticias.
viernes, entreno de natacion: 500 metros de nado para calentar, alternando 50 metros de crol, 50 metros de braza, unos 15 minutos . 2Km de nado a crol en 32 minutos. 200 metros de nado alternando crol y espalda en 10 minutos, para bajar pulsaciones. Total, 2,700 Km en casi una hora.
descanso el sabado, ya que tenemos cena de Navidad con los compañeros del trabajo.
Salida el domingo a trotar un poco. 25 minutos de trote en los que hacemos unos 4,5 Km de distancia.
El lunes se tenía pensado ir a nadar, pero molestias en la garganta y ronquera me hacen desistir.
El martes voy a peor, por lo que decido parar hasta pasado el día de Navidad, a ver si se puede retornar los entrenamientos.
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