Terminamos una semana más de entrenos, que ahora paso a detallar, pero ya con la mirada puesta en las dos siguientes pruebas, un acuatlon y un triatlon sprint. Dos fin de semana seguidos compitiendo, por lo que los entrenos van un poco orientados a estas dos pruebas. vamos a detallarlos un poco y el total de la semana.
- lunes 6: Empezamos la semana con natación. Ya que no dispongo de mucho tiempo, nado 1 km, pero todo lo dedico a tecnica.
- Martes 6: running, salimos a correr y corremos un total de 6 Km. Malas sensaciones, ya que al igual que el dia anterior, no dispongo de mucho tiempo libre y a la hora que salgo hace calor y lo paso algo mal.
- Jueves 8: de nuevo natación, aqui ya mezclamos algo de tecnica con natacion pura y dura. Un total de 2 kilometros y 100 metros. Empezamos con 5oo metros de calentamiento, pero metiendo tecnica. 1500 metros de crol en velocidad y para terminar, 100 metros de espalda para relajar.
- Viernes 9: Una vez más, natación. Igual que el día anterior, pero en vez de 1500 metros de crol, hacemos solo 1000 metros, para acabar con 1600 metros.
- Sabado 10: Salida en bicicleta aprovechando el calor y el buen tiempo, salimos prontito, y hacemos un total de 70 Km. Con bici de carretera.
- Domingo 11: de nuevo bicicleta, pero esta vez, con la montaña y ya más relajado, hacemos solo 26 km, pero pensando en la semana que viene, que es donde vamos a meter mayores volúmenes de entreno.
Total.
running: solo salimos un dia, 6 Km.
natación: 4, 7 Km.
bicicleta: 96 Km.
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