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miércoles, 7 de octubre de 2009

Da gusto entrenar cuando estas bien

Pues como comento en el titulo del post, cuando no arrastras molestias, ni vienes de una lesion y puedes disfrutar de los entrenos, da gusto. A veces, quizas falta algo de mas de tiempo, como es el caso de hoy, por motivos laborales, y te quedas con ganas de hacer mas, pero bueno, lo importante es poder entrenar bien. Vamos a comentar un poco los entrenos realizados estos 3 dias de la semana. Ademas, hay que aprovechar estos dias, que estamos gozando de buenos dias todavia y no tardara en llegar el frio, que quizas nos quiten un poquito las ganas de salir, pero que para nada nos va a impedir seguir disfrutando de lo que mas nos gusta:

- Lunes 5: Solo natacion. Un total de 1700 metros. Seguimos arrastrando un poco de cansancio de la semana anterior. Lo distribuimos en 400 metros de calentamiento con algo de tecnica. 1000 metros seguidos de crol y para acabar, 300 metros alternando uno de tecnica a crol y vuelta a espalda. En piscina de 25 metros.

- Martes 6: Primero calentamiento, estiramientos, abdominales, y algo de pesas en el gimnasio. Un poco de todo, como de costumbre, una vez a la semana, para tonificar y coger algo de fuerza. Y a continuacion, 8 km de running. Despues de nuevo, estiramientos.

- Miercoles 7: Hoy, por falta de tiempo, me lo voy a tomar como el dia de descanso. 17 km con la bici suaves y despues, a la piscina, pero por falta de tiempo, solo 500 metros. Lo dicho, como si fuera dia de descanso.

2 comentarios:

manuelbinoy dijo...

Bien, te veo relajado y tranquilo, contento, muy puesto en la labor, eso es bueno; saludos.

Dani dijo...

Lo importante es que estás bien, no arrastras ninguna lesión y los entrenamientos van cayendo, a veces más y a veces menos, pero ahí están.

Un saludo.