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domingo, 21 de marzo de 2010

Muy buen final de semana.

Al final parece ser que lo de ayer fue un mal dia, o eso espero. Hoy he salido a rodar con la bici de nuevo, he decidido ir tranquilo y al final han salido 40 kms en 1 hora y 45 minutos, donde he aprovechado y he recorrido el sector en bici de mi proxima competicion, el duatlon del pinar, al lado de mi casa. Un recorrido muy rapido, pero con unos cuantos baches en la carretera que habia que aprenderse. Pero no me he notado cansado, por lo que me he calzado las zapatillas (llevaba el mono de triatlon pensando en ello), y junto con un vecino, me he ido a correr durante 45 minutos, donde nos han salido 9 kms. Por lo que acabo el fin de semana bien y recuperado del dia de ayer. Estos son los datos de esta semana:

running: 25 kms (3 sesiones)
Natacion: 2,2 kms (solo una sesion)
Bicicleta: 202 kms (4 sesiones, y todas fuera de casa, por fin)
gimnasio: 1 sesion.

Para un total de 12 horas y media esta semana.

8 comentarios:

Oscarjet dijo...

Esos dobletes son divertidisimos y reconocer la zona una ventaja que si se puede hacer va muy bien!
Buena semana Angel!

manuel binoy dijo...

Enhorabuena, se nota que estás disfrutando, sigue así.

Dani dijo...

Buenas sesiones de bici te has metido esta semana....pero ese es el "riesgo" de hacerlas fuera, que te puedes mojar jeje.
Me alegro que estés bien.
Un saludo.

Jandercito dijo...

Buenos entrenos los de la semana pasada. A mi también me gustan bastante los entrenos con transición incluida. Creo que vienen muy bien para conocer y acostumbrarse a las sensaciones que se tienen luego en carrera.

Saludos.

Anónimo dijo...

Buenos entrenos Angel, como siempre.Yo me tengo que poner ya con las transiciones para acostumbrar al cuerpo a esos cambios de bici-correr.
Animo esta semana.
Saludos
Lipesport

Javi dijo...

Muy buena semana de entrenos campeon, animo.

Angel dijo...

Gracias a todos por vuestros apoyos y animos. De verdad que no sabeis lo mucho que me animan a seguir disfrutando de los entrenos y deseando que lleguen las competiciones.

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Así, disfrutando, que es lo más importante!! Ánimo!