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lunes, 30 de agosto de 2010

Buena semana post-vacaciones

Despues de pasar ya mas de una semana de venir de vacaciones, la verdad es que no se ha dado mal la semana, lo que respecta a entrenos, un total de 8 horas y media, repartidas asi:

- Running: 17 kms en dos sesiones. 1 hora y 30 minutos.
- Natacion: 6700 metros en 3 sesiones. 2 horas.
- Bicicleta: 124 kms en dos sesiones, con la flaca. 4 horas y 30 minutos.
- Gimnasio: 1 sesion de media hora.

Hoy hemos empezado regular, corriendo 35 minutos, un total de 7 kms, apretando al principio y dejandome llevar al final, pero no he tenido tiempo para mas, volviendome rapido para casa. Mañana ya con mas tiempo, intentare doblete de bici y natacion.

Y hoy poco mas, comentaros que me he inscrito ya a los dos proximas eventos deportivos. El duatlon cross en alcorcon, con 4 kms primeros, 20 en bici y de nuevo, a correr 2 kms mas. Seguramente me haga tambien el trayecto de ida y vuelta al evento en bici, esto para este domingo, 5 de septiembre y la XV carrera de la melonera, evento de las fiestas del mismo nombre, organizado principalmente por el Hipercor de Mendez Alvaro, en Madrid, de 10 kms, a ver si rebajamos el tiempo del año pasado, cosa facil, porque hice casi 54 minutos, corriendo casi cojo el ultimo kms con una ampolla de medio pie, pero que quise terminar, por mis h..., jeje.

11 comentarios:

Triatleta Caletero dijo...

Buenos entrenos socio, ahora a refrendarlos en esas dos competis de este fin de semana, de dos en dos, depsues hablamos del tricaletero en angelito?? Vamooossssssssss

tragabuche dijo...

buenos numeros compi,suerte en los dos proximos compromisos,se acabó lo bueno,saludos

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Buen camino llevas, Ángel, da gusto ver lo disciplinado que eres.

Un abrazo!

manuelbinoy dijo...

Un saludo, Angel; poco a poco vas entrando en la rutina, eso está bien; suerte el fin de semana y a disfrutar, amigo; nos seguiremos leyendo.

Isidro Gilabert dijo...

Con este ritmo de entrenamientos, superarás la marca de la carrera del Hipercor a la pata coja... :) Buenos entrenamientos, muy variados, ahora a darlo todo en esas dos competiciones!

esqueri dijo...

Muy bien esos entrenos Ángel!!! Son unas cuantas horas semanales...
Que te vaya muy bién en esa competición, que seguro que sí.
Saludos y sigue así!

Caxaira dijo...

A por todas,como dicen en teledeporte cuando tienen mucha y buena programación: "comenzamos Ya"
Un saludo

Miguel Angel dijo...

Jolín macho, ojala hubier podido comenzar mi semana post vacacional con tanta fuerza e ímpetu como tú, jeje.

Saludos y ánimos con los entrenos para mejorar esas marcas en la carrera a pie.

Carlosgbg dijo...

Esta genial espero poder empezar con la misma fuerza que tu!

Un saludo crack!

El Lay. dijo...

Enga canijo que hay que ir poniendose las pilas ya cabesaaa.
Un abrazo.

Mildolores dijo...

Ufff, paso de entrenos. de duatlones ni te cuento. Solo quiero corretear. Y poco. Ya veré a cual me voy apuntando.