viernes 6 de agosto de 2010

travesia a nado y entrenos




Semana muy tranquila de entrenos, mas de lo que hubiera querido, y mañana, nueva competicion. Tal y como indica el cartel que cuelgo a la entrada, haré la 2º travesia. Me hubiera gustado hacer las 3, pero la primera, la de pareja, coincida con el triatlon Juan carlos I, asi que me la perdi, pero la 2º, en Palmaces, la haré mañana, a ver que tal se nos da. ya os contaré. Y sobre la 3º, a la vuelta de las vacaciones me lo pienso si hacerla, en alocén, todas ellas en Guadalajara.

Respecto a los entrenos, lo dicho, muy tranquilos.

- El lunes descansé, ya que entre viaje, competicion y tobillo, a descansar.
- Martes, natacion, un total de 2700 metros.
- Miercoles, me ponian el aire acondicionado en casa, asi que me pierdo el entreno.
- Jueves, sali a correr, un total de 8 kms en 40 minutos.
- Hoy, queria bicicleta y natacion, pero una movida en la urbanizacion (soy vocal de mi portal), me han impedido hacer ambas cosas, asi que me he ido a correr media hora, que no me ha dado para mas, un total de 6 kms, que no vienen mal.

Lo dicho, mañana a competir, el domingo espero hacer bici y natacion, y ya el lunes, de vacaciones, antes de irme a la playa, voy a intentar hacer un triatlon como despedida, pero por separado. Hacer las 3 disciplinas en todo el dia. Ya os contaré tambien.

miércoles 4 de agosto de 2010

Cronica XIII Triatlon Ciudad de Valladolid

2º objetivo del año cumplido. Acabado el triatlon de valladolid, clasificatorio para el campeonato de España, y mejorando tiempos de otros triatlones, aunque esto ultimo es dificil de saber por los recorridos, pero si veo que me voy acostumbrando a estar en torno a la hora y veinte, cuando el año pasado, pasaba de la hora y veinticinco. No me clasifiqué por poco, aunque este año, esa no es mi guerra ni mi objetivo, ya veremos el año que viene.

Llegamos a Valladolid el sabado por la tarde. No me pude alojar en el Hotel que la organización habia designado para el evento, pero donde yo me alojé, al lado de la plaza Mayor y a 5 minutos de donde competiamos, estaba de maravilla. Dejamos las maletas en el hotel y la bici, vi un poco el campeonato de España de relevos y nos fuimos a por dorsal. Esta vez el regalo era una toalla con la publicidad de Castilla y Leon y un portal dorsal, y no la tipica camiseta, ademas de un CD de mas publicidad. Por primera vez, asistí a una charla técnica, pero eso, una charla que a estas alturas ya no nos dice nada nuevo.

Despues un poco de turismo por Valladolid, aprovechando y recorriendo las zonas por donde competía, unas tapas para cenar y a dormir.

Al dia siguiente, prontito para arriba, ya que competía en la primera tanda, a las 9. Llegamos sobre las 8 y me sorprendió que no habia casi nadie y estaban terminando de colocar las alfombras, etc. Hasta las 8:15 no nos dejaron entrar a la T1 por lo que aprovecheé para hacer el recorrido de la bici.



Una vez puestas las cosas en la transicion, donde me sorprendió tambien que no hubiera cesto como otras veces para poner las cosas, me fui a probar un poco el agua del rio pisuerga, donde nadabamos. El agua estaba a 22,5º, por lo que no hacia falta neopreno.

Apenas habia corriente en el rio, nos llaman a la cámara de salida, nos echamos al agua, ya que saliamos desde dentro, y a las 9:05 dan la señal de salida. No me llevado mas leches en ningún triatlon como este. Mi error, salir por el medio, todo el mundo se venía a la derecha, porque el recorrido era de ida, dar la vuelta en un puente y volver. Recibí durante todo el recorrido, parandome varias veces, y aun asi, hice un tiempo de 13:36.



Rápida transición y salimos escopetados, en un grupo numeroso. Logré ir con el grupo durante 3 vueltas, consiguiendo dar relevos también, en un grupo de unos 10 o 12 corredores, pero ya en la mitad de la 3º vuelta a un circuito muy llano, yo y otro compañero nos descolgamos, ibamos los dos con la lengua fuera, y finalicé el recorrido en bici en 42:11, la bici sigue siendo mi asignatura pendiente.



Y por fin llegamos al sector de carrera. Larga transicion hasta empezar a correr por todo el centro de Valladolid, pasando por su plaza mayor y sus calles principales. Muy llano el recorrido y muy bonito, dos vueltas, pero que al final salian en total a 5,8 kms, casi 6 kms, jeje. ya decia yo por los tiempos. En donde, al principio de la 2º vuelta me torcí el tobillo con un bordillo intentando apretar para adelantar a algunos corredores. Lo conseguí, pero ya en frio, me dolía. No he corrido estos dias por precaucion. En total, 25:17, para un tiempo total de 1:21:04. En el puesto 54 de 68 de mi grupo de edad, clasificandose los 48 primeros.

lunes 2 de agosto de 2010

Entrenos semana, mes y adelanto del triatlon de Valladolid

Bueno, ya estoy de vuelta de Valladolid. Hoy, aunque me tocaba correr un rato, voy a descansar el tobillo, que me doblé ayer en el triatlon de valladolid, solo es una torcedura, pero he preferido descansar. Buen triatlon, muy bonito el recorrido a pie por todo el centro, pero ya mañana os cuento la cronica con fotos.

Respecto a los entrenos de esta semana, muy tranquilos, ya que preferia llegar bien al triatlon de valladolid, y que tampoco he tenido mucho tiempo para mas.

- Lunes: corri 5 kms en media hora, muy tranquilos, despues del fin de semana con dos competiciones, y media hora de gimnasio, tocando todos los musculos.

- Martes y jueves, descansos obligados por asuntos personales.

- Miercoles, doblete: 2 kms de natacion y 5 kms de running.

- Viernes: de nuevo otros 2 kms de natacion.

- Sabado: 75 kms con la flaca.

- Domingo: triatlon de Valladolid, sprint.

Acabo el mes, despues de pasar el accidente del atropello y una gastroenteritis, que me tuvieron parado algunos dias, con un total de 27 horas de entrenos, distribuidas:

- 56 kms de running.
- 14 kms de natacion.
- 373 kms de bicicleta.
- un par de sesiones de gimnasio.
- 4 competiciones, 3 triatlones sprint y un acuatlon.

Un buen mes, con mucho calor, pero satisfactorio en cuanto a participaciones en pruebas, no tanto en entrenos, ya que se podian haber superado esos numeros, pero causas externas no me dejaron sumar mas, pero aun asi, contento y disfrutando con este deporte.

Lo dicho, mañana la cronica de mi, seguramente, ultimo triatlon del año.