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martes, 8 de marzo de 2011

Empieza lo bueno

Pues si, compañeros, empezamos ya con lo duro, lo bueno y lo que nos gusta, las competiciones.

Aunque este año ya he disputado un duatlon clasificatorio, ahora empezamos ya con las competiciones seguidas. De momento ya tengo los 3 proximos fin de semana competiciones. Empezamos este proximo fin de semana con un duatlon sprint en la casa de campo, donde intentaremos mejorar la marca de los dos años anteriores. El siguiente fin de semana, una carrera de 10 kms, la que se organiza entre las universidades de Leganes y Getafe de 10 kms, que aunque no estaba programada, la corro con unos amiguetes, y vamos a ver si bajamos el mejor tiempo que tengo ahora, es decir, bajar esos 44 minutos. Y el 3º fin de semana, duatlon por equipos en el campeonato de España en Alcobendas, con los compañeros del club, a ver que tal se nos da. Luego ya en abril, tenemos otras competiciones, pero ya hablaremos mas adelante de ellas, que antes habra mas entrenos y cronicas de carreras.

Respecto a los entrenos de esta semana, tocaba semana de descarga y de test, y asi ha sido, una semana mas tranquila para dar paso a esta, que va a ser mas dura, pero de eso se trata, de darnos caña, no?:

- Lunes: descanso.
- Martes: 8,5 kms de carrera en 50 minutos, muy tranquilos.
- Miercoles: 1º test, nadar 400 metros lo mas rapido posible. Primero 1000 metros de calentamiento, despues el test, en 6:22, bajando 14 segundos mi anterior test, y para terminar, otros 700 metros mas.
- Jueves: carrera, 8 kms y sumamos otros 1000 metros mas de natacion.
- Viernes: test de bicicleta, donde se trataba de subir una cuesta de 2 kms mas o menos con un desnivel de 5% o asi, y medirnos las pulsaciones. Cogemos garabitas y a hacerlo, mejorando tambien el anterior test realizado hace 4 meses.
- Sabado, como tambien trabajo, al salir, primero natacion, 2800 metros, y despues, 7 kms de carrera.
- Domingo, bicicleta de nuevo, aunque pocas ganas, la verdad, y solo salen 35 kms tranquilos, pero con la de montaña.

Esta semana como os digo, va a ser mas durilla de entrenos, pero vamos a afrontarla con muchas ganas.

13 comentarios:

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Angel, vas de fábula, amigo... Este año va a ser nuestro año!!

Maier dijo...

Menuda semanita de entreno, te has cascado... lo de competir cada semana,es castigador.. por lo menos a mi edad, mas de 50, pero si el cuerpo aguanta a dar caña ANGEL.

Gonzalo Quintana dijo...

Sí señor, llega la temporada de los triatletas. Por aquí ya están todos casi en el pico de forma. Mucha suerte.

Oscarjet dijo...

Toca recoger los frutos ! a disfrutar y darlo todo!!!
Disfruta!!!!!!!

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

Seguro que este año vas a disfrutar mucho más que años anteriores... saludos y mucho ánimo para estas tres super semanas.

Jandercito dijo...

No viene mal una semana de relax (relativo, que cualquiera ajeno al mundillo lo ve y alucina...) antes de empezar el periodo de competiciones. ¡ 3 en 3 semanas !. A mi eso me pasa en abril y ya lo estoy temiendo...

¡ Suerte y nos vemos el domingo en el Villa de Madrid y el 26 en Alcobendas !

Miguel Angel dijo...

Ánimo, que te esperan unas semanas cargaditas, pero sobretodo de disfrute!
A por ellas y suerte en las competis!

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Mucha suerte en esas competiciones y a seguir machacándose cada dia en los entrenos.
Saludos

More dijo...

Pues nada Angel, a darle caña a la semanita y mucha suerte en las competiciones.

Un saludo.

Rafa Bethencourt dijo...

animas, dale caña y fatigate para darle ese punto de chispa al cuerpo para las competiciones...las carreras te pondran fuerte tb!!! que bien suena ese campeonato de españa de clubs...lo pasaran brutal!!!

Mildolores dijo...

Pues hala, coge impulso que de un salto te comes tres semanas de aúpa.
Nos vemos al menos en dos.

Toño lanzarote dijo...

Vaya 3 fines de semana de competiciones te vas a meter. A por ellos.

tragabuche dijo...

hola angel,buenos entrenos,he visto la semana pasada y tambien fué de lujo,llegan las competiciones y es hora de coger chispa,animo y leña al mono ,te veré en sevilla,unabrazo.