Que buenos dias que llevamos y parece que de momento va a seguir asi. Con sol, apenas viento, pasando de 12 grados y corriendo por fin en manga corta, como ha sido hoy. Un placer, de verdad, por fin.
Ayer terminamos la semana, y al final sin poder salir a correr ni nada, porque me tuvieron todo el dia liado con el cumple de mi suegro. Pero bueno, por lo menos pase el dia con la familia y eso, es de agraceder, que con este deporte, se la abandona bastante.
Como digo, termino una buena semana de entrenos, acabandola con buen tiempo y empezandola mejor.
Vamos con los entrenos de la semana pasada:
- Lunes: 8 kms de running y para acabar, un km de piscina relajante y tranquilo.
- Martes: rodillo, una hora con 28 kms y rapido a la cinta para practicar transicion, con dos kms rodando a 4 minutos.
- Miercoles: 2 kms de nado y una clase de spining.
- Jueves: 9 kms de running, incluyendo 2 series de 1 km, otra de 1,5 y para acabar, otra de 500 metros a tope. Terminamos con 25 min. de gim.
- Viernes. natacion a tope. 3 kms.
- Sabado, salida con el grupo de triatlon, caen 81 kms de flaca con un dia estupendo.
- Domingo, descanso obligado, pero bueno, para afrontar esta semana a tope.
Ahora, como digo, afrontamos esta semana a tope para terminarla con la 1º competicion del año, duatlon de Rivas, que es clasificatorio, aunque esto es lo de menos, ya que me lo voy a tomar como un entreno de calidad, para seguir sumando
