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lunes, 5 de enero de 2009

Entrenos de estos días

Bueno, debido al poco tiempo que tengo en estas fiestas, reyes, etc. Voy poniendo los entrenos que he realizado estos días. Como comenté en la anterior entrada de entrenos, la garganta me permite entrenar poco y sobre todo en piscina, no pudiendo salir a correr en estos días, aunque mañana voy a intentarlo.

Viernes 2: entreno en piscina. Poco tiempo para entrenar, 1 Km de nado en 16 minutos.
Sábado 3: descanso.
Domingo 4: salida en bici. 37 Km en hora y media con BTT.
Lunes 5: entreno en piscina. 2 Km en 40 minutos. 250 metros de calentamiento alternando braza y crol para calentar. 1,500 Km a crol en 25 minutos, 250 metros alternando braza y espalda

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