Continuamos con los entrenos. Dos dias seguidos con entrenos dobles, aprovechando el tiempo libre.
martes 6:
running: salgo a correr, que despues de 3 semanas sin poder hacerlo, hay ganas. 5 Km en 26 minutos.
natación: 1,600 metros. 250 metros de calentamiento alternando crol y braza. 500 metros de crol rapido. 250 metros de series de velocidad, descansando cada 50 metros un minuto. 500 metros de crol rapido. 100 metros de braza.
miercoles 7:
bici: salgo a estrenar la nueva bici. Solo una toma de contacto. 9 Km para ver que tal se comporta y si yo me adapto a ella. El fin de semana promete.
natacion: 1,600 metros. 1500 metros a crol en 26 minutos y 100 metros a braza para relajar.
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