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lunes, 25 de mayo de 2009

Descanso activo del fin de semana

Lo dicho, este fin de semana, tenía pensado salir a correr un poco, teniendo en cuenta que no estaba en mi ciudad de entreno. Una escapada de fin de semana a una casa rural en un pueblecito de Soria, con buenos amigos. Tanto el sábado, con la compañia de mis amigos, salida solo a trotar un poco, durante unos 20 minutos, calculo que solo unos dos Km y medio, pero lo importante era desengrasar un poco el cuerpo y oxigenarnos. Al acabar, muchos estiramientos y a descansar y disfrutar del silencio y la agradable compañia.
El domingo ya es otra cosa, salgo solo y troto durante 35 minutos, calculo que 4 o 4 Km y medio, pues el ritmo era lento, y trataba de probar el correr durante dos dias seguidos y comprobar como evolucionaban la espalda y la cadera. El resultado positivo, por lo que esta semana, intentaré meter más volumen al cuerpo, y si no pasa nada, la siguiente semana unos entrenos previos para el debut en triatlon del día 7 de junio.

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