Pues tal y como comente en el anterior mensaje de entrenos, no ha habido contratiempos, y se ha podido entrenar bien toda la semana, hasta el ultimo dia, que despues contaremos.
Despues de salir con la bici el martes, donde ya comente que nos salieron unos muy buenos 58 Km con la bici de montaña, nos vamos al miercoles, donde salimos a trotar un poco, y hacemos 4 Km. El jueves, mas de lo mismo, y corremos con buenos tiempos, unos 6 Km. Y llegamos al viernes, donde primero hacemos bici, de nuevo con la de montaña, y hacemos unos 54 Km, y despues nadamos 1 Km, para ver que tal. Nos encontramos bien, no notamos nada en el brazo, pero vamos con precaucion, y no seguimos, para evitar males mayores. Ya la siguiente semana, se prodra entrenar mejor. El sabado descansamos un poco y llegamos al domingo.
Hace buen dia y cogemos la bici de carretera. Si todo va bien, quiero hacer un doblete, bici y correr. Decido hacer una ruta nueva, que nunca habia hecho. Madrid, Ciudad de la imagen, Pozuelo de Alarcon, Boadilla del Monte y Brunete. Ida y vuelta, esta acabando por Somosaguas, haciendo un total de 65 Km, en dos horas y 25 minutos. Pero al bajarnos de la bici, latigazo de nuevo en la espalda y hoy me duele algo. Habra que visitar de nuevo al fisio. Espero que esto no me lleve mucho tiempo, porque ahora estaba recuperando sensaciones y estaba bien en los entrenos. Asi que no pude salir a correr. Vamos a ver hoy que tal va el dia. El plano de la salida de ayer.
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