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domingo, 15 de noviembre de 2009

Entrenos de final de semana.

Esta semana, entre los cuatro dias de vacaciones, donde solo he podido patear para conocer los lugares por los que he estado, y asuntos varios estos dias, poco entreno, pero bueno,mejor de calidad que no hacer nada. Vamos a comentar los entrenos de estos 3 dias.

viernes: Primero natacion, 2500 metros entre calentamiento, series de tecnica y velocidad y para terminar unos largos a espalda. Seguido cogemos la bici y salen 26 Km en una horita y media.

- Sabado: Igual que el viernes, pero 1500 metros de natacion y 30 de bicicleta en igual tiempo.

- Viernes, se he hecha el tiempo encima y las sabanas y solo bicicleta, cuando tenia pensado correr tambien. 40 Km de bicicleta.

Esta semana no he podido sacar tiempo para correr, pero mejor prefiero descansar rodillas y tobillos, porque la semana qeu viene me espera durita.

1 comentario:

manuel binoy dijo...

Hola, asesor cinéfilo; seguro que el descanso ha sido positivo y te dará fuerzas para afrontar la semana; ánimo.