Esta semana, he realizado cambios en los entrenos a diferencia de otras semanas, por dos motivos. Uno, porque ando con el hombro mal (he estado en el médico y me han mandado unas radiografias, pero seguramente es algo muscular por la carga de trabajo que llevo), y me dan unos pinchazos al forzar. Y dos, porque este fin de semana participo en la primera prueba importarte, un duatlon de competición nacional, además de ser mi primera prueba como federado. Total, que he suprimido esta semana la natación para no cargar más el hombro y he hecho más bicicleta, que es donde ando más flojo. Vamos con los entrenos:
- Lunes 2: Descanso porque asisto al médico para las pruebas.
- Martes 3: 32 Km de bicicleta. Se hacen un poco duros, porque hace algo de frio y encima empieza a llover y me vuelvo para casa.
- Miercoles 4: hago doblete para ir probando las transiciones y ver como responde el hombro. 7 km de running y a continuación, 27 Km de bicicleta. Nuevo contratiempo, me aparece un dolor en la cadera izquierda, que parece que no es nada, pero al correr, tengo molestias.
- Jueves 5: 40 Km de bicicleta. De nuevo hace aparición el viento, y decido no seguir más y volverme, porque hay rachas que me mueven mucho, y para evitar caidas, no sigo.
el viernes me toca descanso, porque tengo cita de nuevo con el médico a ver si me puede decir algo del hombro y de paso le comento lo de la cadera, que aunque no me duele mucho, si me molesta al intentar correr y cuando me levanto en la bicicleta. Hoy viernes me tocaba ir a correr, pero el médico trastoca mis planes. Si no tengo nada grave, haré algo de bicicleta en casa.
viernes 6 de marzo de 2009
jueves 5 de marzo de 2009
Estrenos de cine de este fin de semana
Como todos los jueves, damos paso a detallar los estrenos de cine de este fin de semana, donde vienen buenas peliculas, con superheroes, accion, risas y algún drama. Os los cuento.
- Watchmen: Basada en la novela grafica de Alan Moore y Dave Gibbons de 1986. Ambientada en unos hipotéticos Estados Unidos de 1985 en los que los superhéroes disfrazados son parte de la estructura de la sociedad y en los que el “Reloj del Holocausto Nuclear”, que mide la tensión entre EE.UU. y la Unión Soviética, señala permanentemente cinco minutos para la medianoche. Cuando uno de sus antiguos compañeros es asesinado, el fracasado pero no por eso menos decidido vigilante enmascarado Rorschach se propone descubrir un complot para matar y desacreditar a los superhéroes del presente y del pasado. Cuando se reúne con su antigua legión de enemigos del crimen (un estrafalario grupo de superhéroes retirados, de los cuales sólo uno tiene verdaderos poderes), Rorschach percibe una inquietante conspiración a gran escala vinculada a su pasado común y con catastróficas consecuencias para el futuro. Su misión es cuidar de la humanidad, pero… ¿quién cuida de los Watchmen?.
- The Code: Jack Monahan (Antonio Banderas) es un ladrón de poca monta al que la vida ha tratado muy mal. Su suerte cambiará cuando se encuentre por casualidad con Ripley (Morgan Freeman), un ladrón de la vieja escuela que lo apadrinará y escogerá como compañero para su próximo gran golpe: el robo de unos valiosísimos huevos Fabergé guardados bajo medidas de máxima seguridad en la caja fuerte de una rica empresa rusa de joyería.
- Más Allá De Los Sueños: Historia de un chico para todo que trabaja en un hotel (Adam Sandler), cuya vida va a cambiar para siempre cuando las historias que les cuenta a sus sobrinos ates de dormir… se convierten misteriosamente en realidad al día siguiente.
- Gran Torino: Walt Kowalski (Clint Eastwood), un trabajador del automóvil jubilado, ocupa su tiempo con reparaciones domésticas, cerveza y visitas mensuales al peluquero. Aunque el último deseo de su difunta esposa fue que se confesara, para Walt, un resentido veterano de la Guerra de Corea que mantiene su rifle M-1 limpio y listo, no hay nada que confesar. Y del único que se fía lo suficiente como para confesarse es de su perra, Daisy.
- Watchmen: Basada en la novela grafica de Alan Moore y Dave Gibbons de 1986. Ambientada en unos hipotéticos Estados Unidos de 1985 en los que los superhéroes disfrazados son parte de la estructura de la sociedad y en los que el “Reloj del Holocausto Nuclear”, que mide la tensión entre EE.UU. y la Unión Soviética, señala permanentemente cinco minutos para la medianoche. Cuando uno de sus antiguos compañeros es asesinado, el fracasado pero no por eso menos decidido vigilante enmascarado Rorschach se propone descubrir un complot para matar y desacreditar a los superhéroes del presente y del pasado. Cuando se reúne con su antigua legión de enemigos del crimen (un estrafalario grupo de superhéroes retirados, de los cuales sólo uno tiene verdaderos poderes), Rorschach percibe una inquietante conspiración a gran escala vinculada a su pasado común y con catastróficas consecuencias para el futuro. Su misión es cuidar de la humanidad, pero… ¿quién cuida de los Watchmen?.
- The Code: Jack Monahan (Antonio Banderas) es un ladrón de poca monta al que la vida ha tratado muy mal. Su suerte cambiará cuando se encuentre por casualidad con Ripley (Morgan Freeman), un ladrón de la vieja escuela que lo apadrinará y escogerá como compañero para su próximo gran golpe: el robo de unos valiosísimos huevos Fabergé guardados bajo medidas de máxima seguridad en la caja fuerte de una rica empresa rusa de joyería.
- Más Allá De Los Sueños: Historia de un chico para todo que trabaja en un hotel (Adam Sandler), cuya vida va a cambiar para siempre cuando las historias que les cuenta a sus sobrinos ates de dormir… se convierten misteriosamente en realidad al día siguiente.
- Gran Torino: Walt Kowalski (Clint Eastwood), un trabajador del automóvil jubilado, ocupa su tiempo con reparaciones domésticas, cerveza y visitas mensuales al peluquero. Aunque el último deseo de su difunta esposa fue que se confesara, para Walt, un resentido veterano de la Guerra de Corea que mantiene su rifle M-1 limpio y listo, no hay nada que confesar. Y del único que se fía lo suficiente como para confesarse es de su perra, Daisy.
lunes 2 de marzo de 2009
Entrenos de final de semana y totales
Detallo los entrenos de este fin de semana.
Viernes 27: Salida en bicicleta. Hoy me planteo dos salidas con la bicicleta. Total 21 Km en la primera salida y continuamos con natación. Total, 2100 metros continuados a crol.
Por la tarde volvemos a salir con la bici y sumamos otros 43 Km mas.
Domingo: Salimos a correr un total de 9 Km en 50 minutos. Al llegar a casa, rodamos en la bicicleta estática un total de 31 Km en una hora.
Total de la semana.
runing: 20 Km.
natación: 5600 metros.
bicicleta: 111 Km.
Total del mes de febrero.
running: 59 Km
natacion: 18 Km
Bicicleta: 271 Km
Viernes 27: Salida en bicicleta. Hoy me planteo dos salidas con la bicicleta. Total 21 Km en la primera salida y continuamos con natación. Total, 2100 metros continuados a crol.
Por la tarde volvemos a salir con la bici y sumamos otros 43 Km mas.
Domingo: Salimos a correr un total de 9 Km en 50 minutos. Al llegar a casa, rodamos en la bicicleta estática un total de 31 Km en una hora.
Total de la semana.
runing: 20 Km.
natación: 5600 metros.
bicicleta: 111 Km.
Total del mes de febrero.
running: 59 Km
natacion: 18 Km
Bicicleta: 271 Km
Suscribirse a:
Entradas (Atom)