La que se ha liado en Europa con lo del volcan, que ha llenado el cielo de nubes de cenizas, perjudiciales para los motores de los aviones, que ha dejado a mucha gente en tierra sin volar y aeropuertos como Londres, Alemania, Francia cerrados. Y aqui en España, esperando a que llegue, pero lo que hay es lluvia a todas horas todos los dias. Vaya plan. Aun asi sacamos tiempo para entrenar, aunque hoy voy a esperar a esta tarde a ver si llueve menos, y salgo un rato o hago rodillo y transicion rapida y a correr, que corriendo la lluvia me molesta menos.
Os comento los entrenos de esta semana.
Lunes 12: Natacion, un total de 2900 metros. Un poco de todo, como siempre, pero estrenando las palas por fin. Que diferencia, una vez que te las quitas, noto que nado algo mas rapido. Como las he de usar, seguramente las use mas a menudo.
Martes 13: 9 kms de running en 50 minutos.
Miercoles 14: de nuevo natacion, pero poco tiempo, solo me salen 1700 metros en 35 minutos.
Jueves 15: De nuevo natacion, pero hoy 2200 metros.
Viernes 16: 40 minutos de running, donde hago 20 minutos a 5:10 mas o menos, 2000 metros a apretando algo a 4:30, despues un poco mas tranquilo y de nuevo aprieto para correr el resto a 4 minutos, saliendo un km mas o menos. Estiramientos y para casa.
Lo dicho, a ver si hoy sacamos la bici.
8 comentarios:
Hola ÁNGEL, animo ya pararan las lluvias.
Se nota que eres uno de los grandes, ves... asta sin bici disfrutas.
ojala se me diera tan bien como a ti nadar; poquet a poquet, como se dice en mi tierra. LARGO CAMINO HE ELEGIDO, ESTE DEL TRI
saludos.
joan
Si es que somos unos privilegiados de poder disfrutar de este tipo de deportes y por eso hay que disfrutar cada momento.
Un saludo Joan
Suerte yo imposible sacar la bici esta semana, buenos entrenos.
Respecto a la nube uffff tengo a mis padres tirados en Bruselas dos días, menos mal que mantienen el hotel, hoy se bajan en autobús hasta Badajoz 1900kms de nada.
Abrassooooo.
No hay nada que te detenga, Angel, !muy bien!
Menuda liada con la nube!! Buena semana, un saludo.
Si no se puede pedalear, pues nadar y correr, y veo que eso lo llevas bien, además este año estamos todos igual en cuanto al tiempo, aquí en Baleares en estas fechas normalmente se va de corto y se pasa calor, pero este año sigue lloviendo y haciendo frio.
Un saludo
El tiempo nos tiene a todos desquiciados jeje
Que llegue el caloooooorr yaaaaaa!!!!
ANGEL ! vaya año trampeando...menos mal que le das a 3 palos para ir cambiando.buenos entrenos si señor.
animo y disfrutando amigo !!!
un abrazo bien fuerte ;D
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