domingo 7 de febrero de 2010

Y terminamos la semana practicando otros deportes

Ya estamos en domingo y terminamos una semana y ya casi empezamos otra. Hemos cumplido con los entrenos de esta semana y ademas, he podido practicar otro deporte, que hacia mucho tiempo que no jugaba. El padel. Es increible que practiquemos deportes tan distintos como la natacion, running y ciclismo, ademas de algo de pesas, donde creo que movemos y desarrollamos practicamente todos los musculos del cuerpo, y en cambio, juego dos horas de padel y me levanto el domingo con agujetas en varios sitios de mi cuerpo. Este hecho no ha impedido que hoy salga con la flaca.



Vamos con los entrenos del resto de esta semana. Nos quedamos en el miercoles. No siempre puedo coger la bici para ir al curro. Esta semana trabajo de mañana y casi me es imposible ir con ella al trabajo, ya que entro a las 7 de la mañana. Asi que esta semana lo mismo meto algo de rodillo entre semana:

- Jueves 4: running, unos 7 kms en 35 minutos, y sesion de pesas general. Otros 40 minutos en el gimnasio.

- Viernes 5: Toca piscina. Un total de 2600 metros. La piscina estaba hasta arriba, asi que opto por no pelearme con nadie y nadar de seguido. A los 1500 metros me quedo casi solo y puedo hacer tecnica. Asi que 600 metros de tecnica, 400 de series de velocidad, dos de 200 y para acabar, 100 metros de espalda con los dos brazos.

- Sabado 6: 40 minutos de running, 7 kms en total. Y a continuacion, dos horas de padel.

- Domingo 7: me levanto con unas agujetas que no veas, pero al final me decido y salgo con la bici de carretera y me salen 59 kms en dos horas y media. Buen entreno al final.

En total:

natacion: 5400 metros.
running: 21 kms.
bicicleta: 137 kms.

En total, 11 horas y 10 minutos de entrenos, sin contar las dos horas de padel.

viernes 5 de febrero de 2010

Dedicado a todos mis seguidores del blog



Hoy no voy a hablar de los entrenos realizados ni de cine ni nada por el estilo. Solo quiero dedicar el dia de hoy a todos los seguidores y lectores de mi blog, que me leeis cada dia, me comentais cosas, me animais, me dais un poco mas de fuerza e ilusion de la que ya tengo para seguir y por supuesto, hay dias que tienes bajones y ahi estais para animar. Por eso os dedico estos aplausos a vosotros, por dedicar o perder unos minutos de vuestro tiempo a leer mi blog y estar ahi, al otro lado de la pantalla. Con eso me vale para disfrutar aun mas de este deporte y de la vida que, por suerte, nos ha tocado vivir.

Muchas gracias a todos.

jueves 4 de febrero de 2010

Ahora con el cine

Volvemos al cine, como todos los jueves. Dejamos aparcados los entrenos, la flaca, la todoterreno, las zapatillas, el neopreno, y nos embarcamos en el mundo de la fantasia, la accion, el romanticismo, los sueños, y nos dejamos sumergir en la pelicula y nos olvidamos por un momento de lo que hacemos a diario y nos metemos de lleno en los papeles de los actores. Asi que voy a intentar poner mi granito de arena para que podais pasar un ratito agradable:

- Precious:
Sinopsis: Basada en la novela “Push”, de Sapphire.

Ambientada en el año 1987, es la historia de Claireece “Precious” Jones (Gabourey Sidibe), una chica de 16 años nacida y criada en una vida que nadie desearía. Se ha quedado embarazada por segunda vez de su padre ausente; en casa, es prácticamente una esclava de su madre (Mo’Nique), una mujer amargada que abusa de ella emocional y físicamente. Su instituto es un verdadero caos, y está acabando secundaria con buenas notas y un secreto inconcebible: no sabe leer ni escribir.




Precious puede estar a veces triste, pero nunca se da por vencida. Detrás de su expresión impasible se encuentra una jovencita observadora y curiosa con una innata e inamovible sensación de que en el mundo le aguardan nuevas oportunidades. Amenazada de expulsión en el instituto, a Precious le ofrecen el traslado a una escuela alternativa que sigue el sistema Each One/Teach One, donde además de aprender, los alumnos también participan en la enseñanza. Precious no sabe qué significa “alternativa”, pero su instinto le dice que ésta es la oportunidad que estaba esperando. En el taller de alfabetización impartido por la paciente pero estricta Srta. Rain (Paula Patton), Precious emprende un viaje personal que la llevará de la oscuridad, el dolor y la impotencia a la luz, el amor y la autodeterminación.

- The Road (La Carretera):
Sinopsis: Basada en el best seller ganador del Premio Pulitzer de Cormac McCarthy.

La historia transcurre en un mundo apocalíptico arrasado por un misterioso cataclismo, en el que un padre (Viggo Mortensen) y su hijo (Kodi Smit-McPhee) viajan hacia la costa para buscar un lugar seguro donde asentarse. Durante su travesía se cruzarán con los pocos seres humanos que quedan, la mayoría de los cuales, o bien se han vuelto locos, o se han convertido en caníbales.

- Tiana Y El Sapo:
Sinopsis: Los creadores de La sirenita y Aladdin nos traen esta versión moderna de un cuento clásico que presenta a una bella joven llamada Tiana, a un príncipe sapo que ansía desesperadamente volver a ser humano, y a un beso fatídico que llevará ambos a vivir una divertidísima aventura por los misteriosos paisajes de Luisiana.

- Otras: Loca Obsesión (comedia protagonizada por Sandra Bullock), El Padrastro (thriller de terror donde un padre no parece ser tan perfecto), Luna Caliente (Thriller español).

Para esta semana tenemos el regreso de Disney a las grandes pantallas con una pelicula donde el sapo no se convierte en principe por el beso de la princesa, sino al reves, es ella la que se transforma en sapo. Para los peques y no tan peques. Tenemos una pelicula del futuro, donde nada de lo que conocemos existe y lo que hay no tiene sentido y nuestro protagonista, ha de sobrevivir y que sobreviva su hijo. El trailer no tiene mala pinta y Viggo Mortensen hace un gran papel en esta pelicula, segun las criticas, por lo que es muy recomendable. Sobre Precious, donde ya la protagonista se ha llevado un globo de oro, puede llevarse un bafta y seguramente tambien el oscar por su papel de chica a la que nadie quiere, y ha de enfrentarse al mundo por su color de piel y su obesidad. Buena pelicula de las de llorar.

Ahora vamos a hablar un poco de los oscar, que estan ya a la vuelta de la esquina. Avatar y en tierra hostil (estrenada la semana pasada), se llevan la palma con 9 candidaturas cada una. Tambien tienen varias candidaturas malditos bastardos (mejor pelicula y mejor director, por ejemplo), up in the air, precious y invictus. Buena noche donde los premios tiene pinta que estaran muy distribuidos.

miércoles 3 de febrero de 2010

Y seguimos entrenando y repitiendo entrenos.

Pues respecto a los entrenos, nos quedamos en el lunes, que salimos a correr unso 7 kms y despues gimnasio.

El entreno de ayer y el de hoy iguales, pero con distintos kilometrajes. No son los entrenos que tocaban, pero aprovechando que curraba de tarde, ha hacer kilometros con la bici, que tambien me hacen falta.

- Martes 2: Bicicleta al curro por el carril bici, lo que me salen 34 kms a buen ritmo, cargando con la ropa para cambiarme, la de la pisci y la comida. Despues, al llegar al curro, deja la bici, y entro a nadar (tengo un polideportivo enfrente), donde salen 1800 metros, dejando solo de tecnica 400 metros, justo los de enmedio, el resto seguidos, poco a poco incrementando el ritmo. Trabajamos y despues, volvemos a casa, con bastante frio, a las 10.00 de la noche, donde salen otros 15 kms, haciendo el camino mas recto a casa.

- Miercoles 3: igual que el dia anterior, pero por falta de tiempo, hago el mismo recorrido para ir al curro y venir de el, 30 kms en total, y antes de entrar a currar, natacion, donde solo hago 1000 metros, todos seguidos, porque tenia que entrar a trabajar y no me daba tiempo a mas.

De momento, muy bien, incrementando los entrenos, ya que mañana tambien hare doblete, correr y piscina, y como digo, genial, sin problemas y con ganas de empezar a competir.

lunes 1 de febrero de 2010

Fin de semana y mes

Acaba el mes de enero, muy bueno respecto a entrenos, con esta ultima semana, bastante bien en volumen, aunque hay que ir sumando y superandose, y contento de verdad, porque me siguen respetando las lesiones, salud y voy disfrutando cada vez mas con los entrenos, salidas y con muchas ganas de empezar a competir.

Ayer sali de nuevo con la bici, esta vez con la de montaña, y una salida tranquila, ya que pesaba un poco el entreno del dia anterior y la salida por la noche, jeje, y me salieron 30 kms mas en hora y media.

Total de la semana.

Natacion: 6100 metros
running: 15 kms
bicicleta: 128 kms.

Para completar un total de 10 horas y media.

Total del mes:

Natacion: 22,5 kms.
Running: 79 kms.
Bicicleta: 357 kms.

Para un total de 35 horas y media el mes. Creo que no va mal, y espero ir poco a poco aumentandolas y de calidad, claro.

Hoy por cierto, un poco de running, con 7 kms tranquilos en 38 minutos y sesion de 40 minutos de pesas en general, acabando con abdominales y estiramientos.