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miércoles, 14 de enero de 2009

Entrenos de esta semana

Lunes 12: Entreno en la piscina. 500 metros alternando crol y braza. 2Km crol en 35 minutos. 150 metros a espalda para bajar pulsaciones. Total: 2,650 Km de nado en 55 minutos.

Martes 13: Debido al frio y la lluvia caida por la tarde, entreno en bici estática. 18 Km, con programa de subida, para hacerlo un poco duro.

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