Recuperandome de un pequeño proceso gripal, pero intentando no dejar de entrenar, vamos informando de lo que hemos hecho esta semana hasta el día de hoy, antes de atacar el fin de semana, que se presenta de nuevo con frio, lluvia e incluso nieve.
Lunes 2: Natación. Total, 1,750 Km. De los cuales, 100 metros de calentamiento a braza, 1,5 Km a crol en 28 minutos y 150 metros últimos a espalda.
Miercoles 4: Salimos a correr antes de que empiece a llover, por lo que salimos pronto, con bastante frio. 9.30, y al pasar por una marquesina, marcan 3º. Creo que está roto y hace más frio. Total de lo corrido, 7,500 Km en unos 40 minutos. El trote no ha sido muy rápido, pero el proceso gripal me ha pasado factura. Por ultimo hago unos 600 a un trote lento, que ni cuento en el total. Al llegar a casa, 30 minutos de bici estática, unos 16 Km, con un programa que alterne cuestas, para hacerlo un poco más durillo.
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