Mas entrenos

Pues como todas las semanas, os detallo los entrenos de principio de semana y mis sensaciones.

Martes 17: Mis planes cambian al surgirme una historia personal y no poder entrenar el lunes. El martes me voy a la piscina. 3 Km en total. 5oo metros a crol y braza para ir calentando. 2 Km a velocidad constante, haciendo un total de 36 minutos. Y para terminar, 500 metros distribuidos de la siguiente forma. 75 metros a braza, 50 espalda, 50 crol a maxima velocidad.Repetimos esto dos veces mas. Buenas sensaciones para el jueves, intentar aumentar los largos. Total, 55 minutos en la piscina.

Miercoles 18: Salimos a correr por un recorrido de nivel medio, con algunas cuestas y luego bajadas no muy pronunciadas. Total, poco más de 10 km en 55 minutos. Buenas sensaciones y con ganas de correr un poco más, pero empieza a refrescar y no me he abrigado lo que se dice, mucho. Estiro durante un cuarto de hora, y a la ducha.