En el último post, las sensaciones de las lesiones eran buenas, asi que terminamos la semana descansando viernes y domingo y el sábado haciendo rodillo en casa, para no forzar el hombro, 50 Km de bicicleta. No es lo mismo, pero no queremos forzar y volver a recaer.
Total de entreno de la semana pasada:
Nada de running para terminar de mejorar la cadera.
2700 metros de natacion, viendo que el hombro no va mal.
110 Km de rodillo en bicicleta en casa, para no forzar ni hombro ni cadera.
Esta semana la empezamos con natación, pero despues de 2000 metros nadando, el hombro se resiente y vuelta al fisioterapeuta. No es nada, solo que se ha recargado, otra ligera contractura. Pero es mejor parar e ir poco a poco, que la temporada es larga. Hoy martes hemos descansado, pero mañana, vamos a empezar a trotar y a cojer la bicicleta por la calle, para ver que tal vamos.
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