Seguimos con los entrenos. Esta semana no vamos a tener descanso ningún dia, aunque el jueves no nadamos lo esperado. Ahora lo detallamos. Vamos a describir los entrenos de mitad de semana, antes de salir con la bici un poco, antes de que nos caiga una buena tormenta, que se está poniendo muy negro el fin de semana y nos van a fastidiar los planes de entrenar para el villa de madrid, y vamos a tener que hacer rodillo, en fin:
- Miercoles 22: Rodillo de bicicleta en casa. Por falta de tiempo, hacemos rodillo en casa. Hacemos un total de 44 Km en hora y media. Una buena media teniendo en cuenta que es en casa y sin subir mucho las pulsaciones. No llegamos en ningun momento a 140 ppm.
- Jueves 23: El plan era nadar y hacer una buena sesión, pero salimos más tarde de lo pensado del trabajo y entramos en la piscina a las 20.45 horas. Nos dicen que cierran a las 21.30. Vale. Empezamos a nadar, llevamos 1 km nadado y nos dicen que cierran ya. miro la hora y son las 21.05. No lo entiendo. Si hasta las 21.30 puedo estar nadando, y me dicen que han de limpiar la piscina. Vale. Me salgo a regañadientes, me ducho, me cambio y veo que nada de nada. Ni limpian, ni nada, están de risas y todavía veo a alguno nadando. Total, enfado, mal entreno y reclamación al polideportivo.
- Viernes 24: De nuevo vamos a nadar a recuperar el dia anterior en el dia programado para descansar. Un total de 2200 metros. 500 metros de calentamiento alternando crol y braza. 1500 metros cambiando de velocidades a crol y para terminar, 200 metros a espalda.
Ahora toca fin de semana de bicicleta, si el tiempo no lo impide.
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