AL final he terminado la semana muy floja, con miedo a recaer de nuevo y volver a estar parado unos dias. Tal y como conte el miercoles, lunes nada, martes algo de rodillo, miercoles gimnasio, jueves nada y llegamos al fin de semana.
Viernes: Rodillo de nuevo, pero aguanto media hora, haciendo apenas 13 kms.
sabado: salgo a correr, con el frio que hacia, y consigo finalmente 9 kms, haciendo una serie de 1000 metros a 4:30.
Domingo: iba a salir con la bici, pero un poco de garraspera en la garganta me echa para atras, por miedo a volver a recaer y hago rodillo en casa. Una hora tranquila, haciendo un total de 25 Kms.
Lo dicho, semana muy floja en bicicleta, algo normal en running, y por el oido, nula en natacion. Esta semana ya retomo la natacion, al estar mejor, para preparar la competicion del sabado y vamos a ver si podemos hacer una semana normal, que ya hay ganas.
2 comentarios:
Muy feliz navidad, y que el nuevo año sea de muchos km de felicidad.
SAludos desde Uruguay
bueno bueno,que tampoco ha estado tan mal el entrene eh!!ademas por lo que veo ya empiezas de nuevo con la piscina,asi ya todo volvera a ser una semana normal de machaque al cuerpo,asi me gusta,a darle duro
felices fiestas
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