Los entrenos de la semana:
lunes 15: descanso.
Martes 16: doblete. Primero running. 8 kms en total en 45 minutos. Despues piscina, un total de 1500 metros seguidos. La piscina no invitaba a hacer tecnica y otras cosas, por la masificacion.
miercoles 17: doblete igual, pero cambiando. Primero piscina, un total de 2200 metros. 1500 seguidos por la cantidad de gente, despues se vacia algo y podemos hacer 500 metros de tecnica, 100 de velocidad y 100 de espalda. Despues remo durante 10 minutos y running despues. 25 minutos, 5 kms.
3 comentarios:
Buenos entrenos, que pena la piscina con tanta gente no se le saca todo el partido, por que seguro que no hay termino medio o te metes en la calle de los maquinas o en la de los abueletes. Un saludo amigo.
Te cambio varias sesiones mias de rodillo por algunas tuyas de natación, que envidia me das.
Animo con los entrenos.
Con lo mal que yo me llevo con los gimnasios, como para usar una máquina de esas...jejeje
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