primeras inscripciones

Muy buenas. Perdon por no comentaros nada por el blog de la forma habitual, pero ando mas liado que una persiana ultimamente y, aunque me paso por vuestros blogs y os comento algo, por aqui paso para actualizar mis entrenos y pruebas segun van saliendo para ir completando la temporada y poco mas.

Ya he iniciado las primeras inscripciones de la temporada. El duatlon sprint clasificatorio de Rivas el 13 de febrero y el triatlon olimpico de Sevilla el 16 de Abril. Mis dos primeras inscripciones, debutando el el duatlon, y aunque hare mas pruebas antes del olimpico de Sevilla, si es cierto que debutare en esa distancia alli.





Tambien tengo pensado inscribirme a la media maraton de la latina a finales de febrero, al fallarme la media de ayer de Getafe, por llegar tarde a la inscripcion, pero quiero hacer otra antes de empezar ya en serio la temporada.

respecto a los entrenos de esta semana, bastante bien, totalizando un total de 139 kms de bici, 39 de ellos en rodillo y una sesion de spinning, 5200 metros de natacion en dos sesiones y 22 kms de running en 3 sesiones, mas una sesion de gimnasion, totalizando un total de 10 horas y media de entrenos, distribuidos asi:

- Lunes: carrera, durante media hora tranquila, 5 kms. Sesion de spinning.
- Martes: 1800 metros de natacion.
- Miercoles: 51 kms con la cabra.
- Jueves: 9 kms de carrera, incluyendo una serie de 500 metros y otra de 1500 a tope. 20 minutos de gim despues en el gimnasio.
- Viernes: 3400 metros de natacion.
- Sabado: 8 kms de carrera, incluyendo cuestas, 5 series de 150 metros a tope en pendientes y vuelta recuperando. Y al llegar a casa helado, preferi hacer rodillo que salir de nuevo con la flaca. 39 kms de rodillo.
- Domingo: salida con la flaca, pero ojito con el frio, solo 49 kms.